Reglas de Fútbol para Porteros (2026): Guía Definitiva y Novedades IFAB

Reglas que todo portero debe conocer: La Guía Definitiva (2026)

Como portero no basta con parar balones o tener buenos reflejos: conocer el reglamento de fútbol te ayuda a evitar goles tontos y a sacar ventaja de situaciones límite. En este artículo repasamos, con normas actualizadas a 2026, todas las reglas que todo portero debe dominar para ser el líder de su defensa.

Mano fuera del área: El límite es el balón

Una duda clásica en el fútbol amateur: "¿Si tengo los pies dentro del área pero toco el balón fuera, es mano?". Sí, es mano. El límite lo marca el balón, no tus pies. Si la mano que toca la pelota hace contacto con ella fuera de la línea del área penal, se sanciona falta directa (y posible tarjeta), aunque todo tu cuerpo esté dentro.

Al revés también aplica y juega a tu favor: si estás con el cuerpo fuera del área pero tocas el balón que está sobre la línea o dentro (incluso flotando en el aire sobre la línea), la acción es totalmente legal.

El "Balón a Tierra" es tuyo (Nueva ventaja)

Esta regla cambió recientemente y es una ventaja táctica brutal. Si el árbitro detiene el juego (por ejemplo, porque un jugador se ha hecho daño o el balón le golpeó al árbitro) y el balón estaba dentro del área penal (o el último toque fue allí), la reanudación es un balón a tierra exclusivamente para el portero.

Ya no hay disputa con rivales. El árbitro te dejará caer el balón y todos los demás jugadores (de ambos equipos) deben estar a 4 metros de distancia. Aprovecha esto para salir jugando rápido o calmar el partido, el balón es 100% tuyo.

La nueva regla de los 8 segundos del portero

Hasta hace poco se hablaba de la famosa regla de los 6 segundos, pero la IFAB ha introducido un cambio clave para castigar mejor la pérdida de tiempo. Ahora el guardameta dispone de ocho segundos para poner el balón en juego una vez que lo controla con las manos. Lo más importante: si se excede, la reanudación será un saque de esquina a favor del equipo rival, eliminando el antiguo libre indirecto dentro del área que rara vez se pitaba.

El árbitro realizará una cuenta visual con la mano levantada durante los últimos cinco segundos para que todo el estadio vea claramente el conteo. Este cambio exige dinamismo, por lo que trabajar tus ejercicios físicos de velocidad y reacción es más necesario que nunca.

Protección ante la obstrucción en el saque

¿Te ha pasado que vas a sacar de volea y un delantero se pone delante saltando o moviendo los brazos? Debes saber que eso es ilegal. El reglamento prohíbe impedir que el guardameta saque el balón con la mano.

Si un rival te bloquea o te estorba cuando vas a soltar el balón, el árbitro debe señalar tiro libre indirecto y amonestar al infractor con tarjeta amarilla. Dato clave: Si el rival te impide sacar, el conteo de los 8 segundos se detiene; no te pueden pitar retención si no te dejan jugar.

Cesión al portero: cuándo es infracción

La cesión al portero sigue generando dudas. Existe infracción cuando un compañero pasa el balón deliberadamente con el pie a su guardameta y este lo toca con las manos. La sanción es un tiro libre indirecto desde el lugar del contacto.

Excepción clave: No es cesión si el balón llega desde la cabeza, pecho o rodilla de un compañero, siempre que no sea un "truco" deliberado (como levantar el balón con el pie para pasarlo con la cabeza) para eludir la regla. Recuerda también que no puedes coger el balón con la mano directamente de un saque de banda de un compañero.

Volver a tocar el balón tras soltarlo

El guardameta no puede volver a tocar el balón con las manos tras haberlo puesto en juego (soltarlo) si ningún otro jugador lo ha tocado antes. Esto se sanciona con libre indirecto. Por ejemplo, si sacas de puerta, le das mal y el balón se queda corto, no puedes volver a cogerlo con la mano.

Sin embargo, hay una excepción técnica: si en una parada en "dos tiempos" el balón se te escapa accidentalmente (sin controlarlo del todo), sí puedes volver a lanzarte a por él para asegurarlo.

El portero en el penalti (Regla 14)

En el momento del lanzamiento, el portero debe tener al menos parte de un pie en contacto directo con la línea de meta, sobre ella o por detrás (en el aire o suelo). Puedes moverte lateralmente, pero no adelantarte antes del golpeo.

El "segundo toque": Este es un detalle que pocos porteros explotan. Si el lanzador tira al palo y el balón vuelve a él sin que tú lo toques, no puede volver a rematar. Se consideraría que ha tocado el balón dos veces seguidas y es libre indirecto a tu favor. ¡No te quedes lamentando el poste y ve a por el rechace!

Comportamiento en los penaltis: La "Norma Anti-Dibu"

Desde las actualizaciones recientes, se vigila mucho la conducta del portero en la pena máxima. El guardameta no puede tocar los postes ni la red para moverlos antes del tiro, ni comportarse de manera que muestre falta de respeto o distraiga injustamente al lanzador (retrasar la ejecución, tirar el balón lejos, etc.).

Estas acciones pueden acarrear tarjeta amarilla. Hoy en día, dominar el aspecto mental y psicológico sin infringir el reglamento es tan importante como la propia estirada.

Reglas especiales en la Tanda de Penaltis

La tanda de desempate tiene sus propias normas que debes conocer para no entrar en pánico:

• Sustitución por lesión: Si te lesionas durante la tanda y tu equipo no ha usado todos los cambios, puedes ser sustituido. Si no quedan cambios, no se permite, salvo que el reglamento específico de la competición diga lo contrario.
• Cambio táctico: Se permite cambiar de portero justo antes de que pite el final del partido para la tanda (si quedan cambios), pero una vez el árbitro pita el final, el portero que termina el partido es el que debe atajar.
• Tu posición: Cuando tu equipo chuta, no puedes estar pululando por el área. Debes esperar en la intersección de la línea de meta con la línea del área penal (fuera del campo), o en el círculo central, según indique el árbitro.

Saque de meta: Jugadores dentro del área y Gol directo

El reglamento moderno del saque de meta ofrece ventajas tácticas enormes:

• Juego en corto: Tus compañeros ya pueden estar dentro del área para recibir el balón. No hace falta esperar a que la pelota salga del área penal para que esté en juego; en cuanto la golpeas y se mueve, ya vale. Esto es vital para la salida de balón ante presión alta.
• Gol directo: Sí, puedes marcar gol directamente en la portería contraria de un saque de meta. Aunque requiere una potencia descomunal, si practicas tus ejercicios de despejes y saques, puedes sorprender al rival. Lo que no puedes es marcarte un autogol; si metes el balón en tu propia portería, será córner.

Lesiones: La excepción del portero

Esta regla es fundamental para tu seguridad y gestión de partido. A diferencia de los jugadores de campo, que deben abandonar el terreno de juego obligatoriamente si entran las asistencias médicas, el portero no está obligado a salir tras ser atendido en el campo.

Si te haces daño y entran a curarte, puedes quedarte bajo palos tras la reanudación, salvo que la lesión sea grave y requiera sustitución o haya sospecha de conmoción cerebral.

Objetos en la portería: Botellas y Toallas

Mucho cuidado con tu "kit de supervivencia". El reglamento prohíbe tener objetos dentro de la portería que puedan interferir con el juego. Si dejas la botella de agua o la toalla muy adentro y el balón golpea en ella evitando un gol (o entrando), se puede armar un lío arbitral (gol o balón a tierra) y te llevarás una amonestación.

Consejo: Coloca la botella siempre en la parte exterior de la red, lo más lejos posible de los postes, o al fondo de la red por fuera si el árbitro lo permite. Jamás sobre la línea de meta.

DOGSO y el "Doble Castigo" en el área

Antiguamente, cometer penalti siendo el último hombre era roja directa y expulsión automática. Ahora existe una matización crucial: si cometes penalti en una disputa de balón intentando jugarlo (llegas tarde por poco o mides mal), la sanción se rebaja a tarjeta amarilla para no castigar al equipo con gol en contra y expulsión a la vez.

Ojo: Si la falta es por agarrón, empujón sin opción de jugar balón o juego brusco grave, sigue siendo tarjeta roja.

Cambio de puesto: Portero-Jugador

¿Puede un portero intercambiar su puesto con un jugador de campo durante el partido sin hacer cambios? Sí, es legal. Pero debéis cumplir dos requisitos estrictos: hacerlo durante una detención del juego y, lo más importante, informar previamente al árbitro. Si cambiáis las camisetas sin avisar, el árbitro amonestará a ambos en la siguiente detención.

Fuera de juego y tu posición táctica

El portero no siempre es la referencia del fuera de juego. Si sales a despejar lejos y dejas a un defensa bajo palos, tú cuentas como un defensor más. Para que haya fuera de juego debe haber dos oponentes entre el atacante y la línea de meta; si tú sales, el atacante solo tiene a tu defensa, por lo que estaría habilitado.

Recuerda también: no existe fuera de juego en los saques de meta, saques de banda ni saques de esquina. Si tienes un golpeo largo potente, busca a tu delantero descolgado en el saque de meta.

Equipamiento obligatorio y colores

Parece obvio, pero es norma: el portero debe vestir colores que lo distingan claramente de los demás jugadores y del árbitro. Además, si usas pantalones largos (permitido solo para porteros) o gorra para el sol, estos elementos se consideran parte de tu equipamiento oficial y no pueden ser agarrados por el rival, considerándose infracción igual que si te agarraran de la camiseta.

Ojo al futuro: La "Ley Wenger" del Fuera de Juego

Aunque actualmente está en fase de pruebas por la FIFA, debes conocer este posible cambio radical. La propuesta sugiere que solo habrá fuera de juego si el atacante tiene todo el cuerpo completo por delante del defensor. Si un talón o un brazo coinciden con el defensa, estará habilitado.

¿Cómo te afecta? Si esta norma se oficializa globalmente, los delanteros tendrán una ventaja enorme. Como portero, estarás obligado a jugar mucho más adelantado, actuando como líbero fuera del área para cubrir la espalda de tu defensa, ya que será casi imposible tirar la línea del fuera de juego como se hace ahora.

Preguntas Frecuentes sobre el Reglamento (FAQ)

¿Puede un portero marcar gol con la mano desde su área?
No. Si lanzas el balón con la mano y entra directamente en la portería contraria, se anula el gol y se concede saque de meta. Debes hacerlo con el pie (volea o suelo).

¿Se puede cambiar el portero antes de una tanda de penaltis?
Solo si el portero se lesiona y el equipo no ha agotado sus cambios. No se permite por motivos tácticos una vez finalizado el tiempo reglamentario.

¿Qué pasa si saco de puerta y el viento mete el balón en mi portería?
No es autogol. Si el balón sale de tu área y entra en tu propia meta sin que nadie lo toque, se concede saque de esquina al rival.

Conclusión: Inteligencia bajo palos

Dominar la nueva regla de los 8 segundos, saber hasta dónde puedes salir y conocer detalles como el saque de meta en corto te dará ventaja competitiva. Un portero inteligente usa el reglamento para ganar puntos.

📢 Tu turno: ¿Alguna vez te han pitado la regla de los 6 (ahora 8) segundos en un partido? ¿Crees que la "Norma Anti-Dibu" es justa para los porteros? ¡Te leemos en los comentarios!